Convict Conditioning lichaamsgewicht workout-app
- Categorie: Google Android
Convict Conditioning is een gratis trainingsapp voor lichaamsgewicht voor Android die eenvoudige stapsgewijze trainingen biedt om uw kracht en conditie te verbeteren.
Een van de voordelen van lichaamsgewichttrainingen is dat er weinig of geen apparatuur nodig is, wat betekent dat u bijna overal kunt trainen, ook in hotelkamers, uw appartement of misschien zelfs op het werk.
Toepassingen zoals Convict Conditioning helpen op verschillende manieren. Ze kunnen u trainingssets geven, instructies voor het uitvoeren van individuele oefeningen en trackingopties die handig kunnen zijn om uw voortgang bij te houden.
Veroordeelt conditionering
Convict Conditioning verdeelt trainingen in sets die bestaan uit vier kernoefeningen in de categorieën pushups, leg raises, squats en pullups.
Het toont verschillende niveaus van elke kernoefening in de interface waaruit u kunt kiezen. Het belangrijkste idee hier is om van gemakkelijkere oefeningen naar hardere oefeningen te werken, bijvoorbeeld van push-ups aan de muur over knielende push-ups tot volledige push-ups.
Een interessant kenmerk van de applicatie is dat u het niveau van elke kernoefening afzonderlijk kunt selecteren. Ben je al getraind als het gaat om bijvoorbeeld pullups, dan kun je daar een meer geavanceerde oefening kiezen zonder het niveau van de andere kernoefeningen te beïnvloeden.
Elke oefening wordt vermeld met drie intensiteitsniveaus die u suggesties geven om uw training geleidelijk te verbeteren voordat u naar de volgende in de rij springt.
De makers van de applicatie stellen voor om drie keer per week te trainen met één oefening van alle vier de kerngroepen waarmee de app wordt geleverd.
Tekst, foto's en video's worden gebruikt om oefeningen uit te leggen aan gebruikers van de applicatie.
De meeste oefeningen vereisen geen of alleen basisuitrusting, bijvoorbeeld een stoel of een muur. Sommige hebben echter toegang nodig tot een bal of een optrekstang waar sporters mogelijk helemaal niet of de hele tijd toegang toe hebben.
Convict Conditioning noemt geen alternatieven, wat jammer is. Het ergste geval is dat je helemaal geen kernoefening kunt doen - pullups bijvoorbeeld - omdat de meeste oefeningen die daar worden vermeld, toegang tot een bar vereisen.
De Android-app geeft een overzicht van handstanden en overbrugt aanvullende oefeningscategorieën die niet als kernoefengroepen worden beschouwd.
Afsluitende woorden
Convict Conditioning is een goed ontworpen applicatie die geen speciale machtigingen vereist om te draaien. Het wordt geleverd zonder advertenties of in app-aankopen, en is gemakkelijk te gebruiken, zowel bij het gebruik als bij het begrijpen van oefeningen.
De fitness-app mist opties om alternatieven te kiezen, ofwel omdat je geen toegang hebt tot de benodigde apparatuur of omdat je bepaalde oefeningen niet kunt doen.